让孩子克服懒惰，家长和教育者可以采取以下几个策略：

1. 树立榜样：孩子往往模仿大人的行为，家长要通过自身行动展示勤奋和自律，如规律作息、坚持锻炼等，以此激励孩子。

2. 制定计划：与孩子一起制定合理的学习和生活计划，让他们有目标可循。计划要既有挑战性又实际可行，逐步提高孩子的自我管理能力。

3. 鼓励参与：鼓励孩子参与家务和学校活动，通过实践体验到勤奋带来的成就感。

4. 适度监督：保持适度的监督和引导，避免孩子感到过度束缚。适时表扬孩子的进步，即使是很小的进步。

5. 培养兴趣：发现并支持孩子的兴趣爱好，让他们在学习自己喜欢的事物时，减少懒惰情绪。

6. 教育引导：适时对孩子进行勤奋教育，讲述勤奋的重要性和懒惰可能带来的后果，引导他们树立正确的价值观。

7. 创造环境：创造一个有利于学习和积极向上的家庭环境，减少诱惑和干扰，使孩子更容易集中精力。

通过这些方法，家长和教育者可以有效地帮助孩子克服懒惰，培养他们独立、自律和勤奋的品质。